养阳方式很多种，与太阳同步起床是天人合一的一种养阳方式，天亮的那一刻就是天地阳气开始明显升发的时候，天地大宇宙，人身小宇宙。那么这时候你跟上天地大宇宙同步起床，阳气能得到很好的升发，中午的时候阳气达到顶点。很多人为什么没有明显感觉呢，因为他们的长期不良生活习惯已经将阳气升发压抑得太久了，迟钝了