讲点抗衰大实话，
首先适合所有人的抗衰原则是
30岁之前保持偏低体脂和逐年增加的肌肉量，到了真正需要抗衰的年纪一定是事半功倍的

1 从护肤上来说，
所有肤质做好防晒是最重要的
油皮脂皮做好抗炎
干皮敏皮持续地做皮肤砖墙结构的加固
最值得投入金钱的护肤品，
油皮的酸类、va类（a醇a酸
干皮的各种护肤油和面霜
还有胜肽和玻色因类的抗老精华
想要效果不打折扣，那么一线国际大牌的护肤油、面霜和抗老精华仍旧是最优选择

2 从医美上来说，
不动骨的人抗衰进阶顺序差不多是：
基础光电+水光➡️射频超声+长效水光/童颜水光+占位填充➡️埋线➡️拉皮
医美抗衰是需要自己搭大框架的
骨长得不好必然要多下功夫，分流去两个方向，动刀的和不动刀的
然后再结合玻尿酸、热超、皮肤项目。

3 内服抗衰核心就是抗氧化、提高线粒体机能、
延长端粒以及保护骨骼几个大方向，
女性再加上卵巢抗衰和激素平衡的调节。
鱼油、辅酶q10、vd3+k2+镁就是最基础的，
其他的nad+、nmn、姜黄素之类
再视年龄和状况而定。
#妆点东方##春日焕新季#