热量盈余在7天内基本都还是以糖原的形式储存在身体里，变成脂肪了减起来可就难多啦！（7-2）#全身健康操#
4个动作每个50次，狠一点就两组。
不够时间的可以早上空腹每个动作20次，晚上再20次一组，循环4组。#壁花小姐在厨房健身[超话]#
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