央视也开始宣传“科学研究证实168和5+2轻断食对健康是有益的”。
我自己从二年多年前从做168循序渐进到如今的222（一天一顿，22小时空腹2小时吃东西），加上四年来坚持营养素的加持和一周一次的10公里，身体自我感觉非常棒[拳头]
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