“您的皮肤怎么那么好？”。看完这期节目，我悟了：要早睡、要情绪别超过三十秒

一个人，健不健康、气血好不好，从皮肤就看出来了。为了有洁净、白皙、饱满、红润的皮肤，我们特别注意吃啊、运动啊，却常常忽略睡眠和情绪。

情绪，和睡眠，主肝，对皮肤影响那么大吗？

春节时候，看了窦文涛主持的《锵锵行天下》云中访仙这一期节目。道长年龄非常大了，但面色红润、白皙细腻，脸上看不出老年斑，眼睛也很灵活，有生气。脸上的肉也不是很松弛。

窦文涛，看到道长，也不禁发出疑问：您的皮肤怎么那么好？

道长没有说吃、运动，却说了这几点：
1、可以玩，差不多就可以以了，不要过分
2、别消耗，首先要收心，要元神元气合在一起
3、微微快乐就好了！
4、10点以前一定要睡觉，睡好觉，啥都有了。
5、恬淡虚无，精神内守，你就可以活得长，还可以活的更好。
6、七情六欲的情绪出现了，把它控制在三十秒之内，不要让自己的情绪大起大落太久。

想不到，肝对皮肤影响这么大。看过一篇文章，说，肝主五脏，也就是心、肺、脾、肾，都受肝影响。也就是说，睡眠、情绪，对身体的一切都有影响。

根据道长的养生逻辑：遇事，先把情绪放一边，睡眠保证。那样，糟心事，就影响不了你的皮肤了~~！

学习道长养生的精髓：任何情况下，睡眠、情绪最大。早点睡；遇事就解决事情，做不了任何事情的时候，就积累、提升自己。别沉迷在情绪中，消耗自己。

愿我们用普通的护肤品、吃平常的食物，无论岁月如何，都拥有和道长一样的好皮肤、好精神！

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（@菲菲姐的小花园）养生、变美，不走弯路。
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