#当真不了
​年后基本上不吃零食了，三岁半后的孩子实际上也不再需要两餐之间的加餐。出门的包格外轻松，两本薄书，干湿纸巾，保温杯，饭叉，走～

少量多次的进食并不是所有人都适合，都可以养胃。仅是胃肠道部分切除者和三岁内的幼儿应遵循的进食原则。
考虑到三岁以上幼儿园的情绪安抚，可以把零食习惯以及加餐保留到三岁半到四岁之间（也要以不影响正餐吃饭为原则）。
之后，好好吃饭。
林大夫曾说，每次进食，胃酸都会分泌，反复的胃酸刺激，容易造成消化道黏膜损伤。人体正常胃分泌胃酸ph值约为0.5-1.5，胃排空时ph值约在7.0-7.2，这就是适当节食能够养胃的原因。
「注重食物的种类、温度、定点、按量、不提倡零食对于养胃尤其是儿童胃肠保健直胜药饵。」我再加一条，吃饭时专注，不看书不看电视，不训斥孩子。家人餐桌上聊天可以，说点高兴的，有一搭没一搭的。