當一個人依賴的＂幻想＂破滅，而要活下去，便需要磨練自己的意誌，學習生存的技能，鍛煉獨立的能力，無論任何紀元皆是如此。每個人的內在都有一個痛苦的小我，及能夠扶持自己穿越暗夜，走向光耀的內在大我，ta們之間總是在世事的變幻中，不斷轉換身份。當你發現，你又變得無助之時，要先靜下，穩住呼吸，覺察情緒，勇敢平靜的讓＂痛苦＂在你的身心流淌片刻，在情緒流淌足夠之後，內在的大我會自然的浮現，重新幫助調節你的精神狀態，扭轉失控的局面。 人生軌道，似是一臺隨時可能因為某個刺激點的觸發，即會引發穿越的＂時空穿梭機＂，人們走過多年的人生旅途，經歷過許多的事件，時空上來看，它們都已經過去，但人們的思想與感受，卻仍停留在過去那些未完成的事件裏… 當某件事，觸發了人們情感狀態的＂穿越＂，如一件事中的自己，因為看到一條信息，而激活了以前的群體競爭記憶，因為受挫的創傷，而突然＂穿越＂迴到以前，屆時，或為以前發生的事而痛苦，或為不曾獲得過的唯一關註而哀傷… 未疏通的創傷，會讓人們沉陷在迴憶的時空裏，由此而形成一個禁錮空間，難以擺脫。

所謂痛苦，可分為生理的痛苦與精神的痛苦，但其意義相同。人們若能領悟到＂痛＂的含義，便會產生指引自己找尋一個出離的方向。痛苦，予以＂善加對待，平和接納＂便會變成自己的動力。 要想化痛苦為力量，人們首先要認識痛苦的正面意義，避免與減少痛苦的方式即是：改變心態與行為方式。 痛苦，會讓人產生諸多情緒，或焦躁，或憤怒，或傷心，但終歸只是身體激素（能量物質）在起作用，雖產生了情緒讓自己難以調控，但都可以用外力去調和。有時換個空間地點，將＂時間＂用在其他事上，便會感受到不一樣的結果。 痛苦是一種力量，是覺醒動力，是人們成長必經的歷程，若能從中破繭而出，形成更加覺性的生命認知，如此，它便會成為人生的寶貴財富。 迴顧過往曾經，經歷痛苦之後的你，是否會對自己曾經的那些遭遇，莞爾一笑？是否會雲淡風輕的繼續向前走？是否感覺自己變得更強，更成熟？思想認知是否更加開闊… ＂痛苦＂會讓你感受不好，你會難過，會壓抑沮喪，但，別沉淪，否則，會失去眞正的自己。 改變方式，轉變態度，堅定實踐，痛苦會變成你的力量，你需要勇敢邁出第一步，去做有意義的事，積極建設自己，調衡自己的場域。 難過的事會讓你痛苦，開心的事則會讓你得到快樂，實屬人之常情，但有時你需要稍作歇息，在別的事情上嘉獎自己，減少痛苦的激素代謝，降低消極的情緒，以建立良性的生物機制。

人們不可迴避一個事實：人都會遇到苦惱困惑的事，但依舊要迴歸理智，難受便難受，事情（生活）還是要繼續，做完別的事再調整迴來，這裏考驗的是＂緩沖能力＂。 行事亦不可盲目，不可貿然草率的意氣用事。想一想，之前做不好，是哪裏出了錯，要從哪裏開始入手，要怎麽改變，可以將要解決的事情分階段處理，並逐漸找迴自己對解決一件事的信心。痛苦，每個生命都會經歷，它的力量，會激發出人的精神意誌，讓人們在價值觀與人生觀中作出選擇，同時也對自己的人生，重新審視定位。痛苦，就像世間的感冒，感冒過後，機體的所謂免疫力，會或多或少的增強，身體的某種功能會形成一種抵抗力，那時的自己，會變得足夠堅韌，也會懷著感恩與成熟的心態，對生命產生全然不同的解讀。人類是要來超越苦痛，明白自然運行的規律，並在人生不同的階段，創造新的人生價值，懂得取予有度，順道而和。 如此，痛苦不是人的標簽，亦不是人一生的宿命，跨越痛苦的力量，永遠在心靈的深處。惟有了解自己，接納自己，相信自己，修持自己，方能覺察到自己的道性力量，漸而善用不竭。