30分钟稳态行走踏步燃脂训练方案 BurpeeGirl

今天要进行的是30分钟稳态行走踏步训练，用最基础、不复杂的动作来帮助你燃烧脂肪，这是低强度的有氧训练，全程站姿训练，没有跳跃动作，对膝盖非常友好！

训练细节：

-低强度训练
-稳态有氧训练
-全程站姿
-无跳跃动作
-徒手训练
-膝盖友好型训练

#快走操太适合居家减肥了#

http://t.cn/A6Svxv0A