1）用陈皮3克、荞麦芽5克、乌龙茶适量一起冲泡，做成疏肝和胃消脂的代茶饮，能够减轻肝脏和胃肠道的负担。2）西班牙一项研究发现，只要每天久坐超4小时，超重或肥胖风险就会增加。如果每天久坐6小时，连续两周后“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）会增多，肌肉也因缺乏运动变得松垮。

1）用陈皮3克、荞麦芽5克、乌龙茶适量一起冲泡，做成疏肝和胃消脂的代茶饮，能够减轻肝脏和胃肠道的负担。

2）西班牙一项研究发现，只要每天久坐超4小时，超重或肥胖风险就会增加。如果每天久坐6小时，连续两周后“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）会增多，肌肉也因缺乏运动变得松垮。