养肝最佳顺序！一清，二疏，三补养！仅用三方，还你一个黄金肝！

养肝就是养命！尤其是过了四十岁的人，都应该学一下如何养肝！毕竟肝脏是身体的各种垃圾的疏泄场所！要是肝有了问题，体内垃圾排不出去，就会引发各种各样的问题！

而养肝的第一步，就是清肝！

清除掉其中的淤堵垃圾！为什么第一步就是清呢？现在越来越多的人，出现了肝郁的问题，气机不通，时间一长，各种垃圾就会出现，尤其是还会郁结化火，进而出现脾气暴躁，眼睛干涩发痒，头晕眼花，口中干苦的情况，尤其是舌边，明显发红，还有很多红点。像这时候，调理就要先将其中的郁火给清了！比如说参考个泻青汤加减。

第二步，就是疏肝！

疏通其中气机！前面说过了，肝郁的人数急剧上涨，火都清了，下一步就要疏通郁结的气机了，通常这类人舌面鼓胀明显，像是充气一样。还会伴有情绪郁闷，胸闷胀气，食欲不振的情况，总感觉胸口像是有口气一样，窜来窜去的，动不动就发脾气。这时候调理，就要以疏肝解郁为主来进行调理了！比如参考个柴胡疏肝散加减。

第三步，就是补肝养肝了！

前面的清理疏通都做完了，就该最重要的一步了，那就是补！而肝虚不足的情况主要是肝血虚，这类的人通常会出现头晕眼花，失眠多梦的情况，手脚也容易抽筋，舌象看起来颜色很淡，没有血色，脸色也是蜡黄。调理的话，就要以补养肝血为主了！比如参考个四物汤加减。