【[话筒]#辣椒怎么吃更健康#】①适量吃，每天吃鲜辣椒不超过100克，干辣椒不超过10克；②保留辣椒籽和辣椒筋；③烹饪时急火快炒，油温别太高；④豆奶、果汁、低温全脂牛奶等可以解辣。#乡村服务社# http://t.cn/A6YONqMd ​