如何半年稳定的瘦20斤？

昨天V群里，有个姐跟我说她半年瘦了20斤。我这一回忆，她刚找到我的时候其实非常焦虑的。我记得她刚来时说，经常吃食堂，要不然自己在家聚餐什么的就吃多了。我说，咱们得方法是对的，经过2千人检验过。你只要想办法把每周不连续两天的“低碳日”执行下去，一定有结果。

她听了，照做，半年稳定瘦了20斤。

所谓低碳日，就是每周不连续两天轻断食。我在《躺瘦》里面也把“低碳”的食谱给升级了一下。

轻断食食谱，我也发了好多次。但她的成功关键点，让我说实话，或许就是她付费找到了我：
1、她的营养日食谱是《躺瘦》里面的，适合她的那一档；
2、她每周执行的低碳食谱，是我给升级过的“低碳日食谱”；
3、她有问题了，在关键时刻我给她指导了几次；
4、她的补充剂，也是我给的建议；
5、她有一些不好的情绪了，也会在V群里面大家一起交流。

（需要找我减肥的，看一下评论区。）

以上，供你参考。也请，理性消费。

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