#25天减重打卡#
350大卡减脂餐食谱：丝瓜炒蛋饭
其实减脂餐也不用想的很复杂
就是少油少盐干净的家常菜啦
注意用油，注意克重（需要电子秤！）
比如中午要给可儿做丝瓜炒鸡蛋
就用少一点的油来炒鸡蛋
炒好的菜一分为二
可儿吃白米饭 我吃糙米饭[嘻嘻]
糙米饭可以一次煮一大锅
然后分装冷冻起来（比如100g、150g一包）
吃的时候微波炉高火打2分钟
像新煮出来一样好吃[嘻嘻]
#可儿家的私房菜#
发布于 广东