#能量指引# 打破能量低谷困扰！让这四招唤醒你的身体元气！

经常觉得累，做什么事情都提不起精神，其实并不是因为懒哦，“懒”的内在原因是能量的匮乏！人体能量的流动，如同自然界的元气循环一般，需要保持顺畅，而这四条小tips正是引导身体元气流动的关键，从而摆脱什么都没做但还是觉得累的状态。鱼鱼们可以坚持试试看：

1.补充睡眠。在深度睡眠中，可以接收到宇宙的能量，同时释放掉体内负面的疲劳和焦虑。保持充足的睡眠，就如同给自己的能量池注入清新的能量，使身心得到全面的恢复。

2.少玩手机，多读书。是一场对电子能量和纸质能量的选择。手机释放的电子波动有时会干扰体内的生命能量，而翻阅书籍则是一次奇妙的灵魂之旅，能够激活内在的智慧之光，让身体能量得以净化、提升。

3.多接触大自然。每一片叶子、每一滴水都蕴含着深不可测的能量密码。当你融入自然之怀抱，身体的细胞仿佛与自然的元素契合，能量开始在体内流淌，为你注入活力。

4.坚持运动，健康饮食。身体是灵魂的容器，通过运动，激发身体的能量循环，使之保持通畅。健康的饮食则是灵魂的能量源泉，每一口食物都是一种能量的转化。通过坚持运动和选择有益身体的食物，让身体成为能量的仪式场所，实现身心的完美平衡。