#健康保卫战#【#5个动作放松肩颈练出天鹅颈# 】这样动动肩帮你有效塑形放松肩颈：①单提肩；②双提肩；③单转肩；④双转肩；⑤展背夹背。5个动作用时3分钟左右，每天练习1次，坚持1～2个月，可以帮你瘦身、紧致肌肉，还会改善头晕、目眩、睡眠障碍等不适。（CCTV生活圈）http://t.cn/A6Y6Qmvu _新浪新闻

健康成都官微

24-02-26 20:11 微博认证：成都市卫生健康委员会官方微博

#健康保卫战#【#5个动作放松肩颈练出天鹅颈# 】这样动动肩帮你有效塑形放松肩颈：①单提肩；②双提肩；③单转肩；④双转肩；⑤展背夹背。5个动作用时3分钟左右，每天练习1次，坚持1～2个月，可以帮你瘦身、紧致肌肉，还会改善头晕、目眩、睡眠障碍等不适。（CCTV生活圈）http://t.cn/A6Y6Qmvu