退休老中医建议：让娃吃30天馒头，赶跑积食毫不手软

宝宝添加辅食的时候，常会有积食、舌苔厚等症状出现，过了段时间发现，孩子还出现便秘等情况。可以给娃每天吃一馒头～
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1.孩子脾胃差每天一白面馒头，馒头是用小麦粉做的，有利于消化
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2.助消化～～捏脊
用拇指和食指捏尾椎骨的皮肤，从下到上进行捏脊捏到脖子处，重复3至5次。
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3.常用一拇指，从孩子大鱼际外边的掌根处往拇指根处按100下。
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4.喝3汤，消积食
▶️瘦肉麦冬太子参汤；
▶️山药、芡实、莲子、芡实四神汤；
▶️无花果玉竹麦冬汤；
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5.如果孩子处在生长发育阶段，出现关节痛、腿易抽筋等，记得及时给娃补充维生素D3，改善生长痛，促进睡眠，有助于长高
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6.每天少量多餐，有助于孩子消化。可搭配给孩子补充（益生菌），能帮助健养孩子脾胃、消积食、促进孩子对营养汲取
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7.孩子食欲差、吃饭追着喂，可给孩子补充（锌钙），能增强孩子味蕾，让娃爱上吃饭，营养吸收好，长个头快，同时能帮助增强免疫力

仅供参考~
我有一个春季90天的儿童脾胃调理计划，如果家里孩子有:
1、脾虚积食、吃的多却个子矮不长肉，身高不达标
2、睡觉不踏实、便秘、积食、盗汗等表现，都可以参加
参加方式也简单，第一步:关注我，第二步:评论区扣:“参加”。我看到后会一一回复大家，给孩子制定健脾助长方案。
记得关注我，避免你收不到我发你的消息#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##脾胃虚弱# http://t.cn/RtNYp8V