我过去一年大概瘦了8斤多，距离我的目标，还有4斤的距离。大家呢？新的一年有没有什么减肥塑形的诉求？
不过在我看来，体重只是数字，更健康的生活方式，更好的身心状态才是重点，甚至只要我尽了自己所能，采用了科学的方法，我也会坦然接受不那么理想的结果，毕竟个体差异也挺大的。
今天跟大家分享一些我觉得比较有用的科学“无痛”减重方法，希望能对大家有帮助。
发布于 北京