【#不推荐你吃方便面的原因只有2个#】方便面的脂肪和钠含量惊人，如果吃太多很容易就吃超量。
高油：面饼越脆 , 用油量就会越大，且酱料包中含油脂较多。
而长期摄入过多油脂，容易对心血管造成损伤，例如引发高脂血症、造成动脉粥样硬化，严重时还会导致心肌梗塞和脑梗，提高死亡风险。
高盐：根据我国膳食指南，成年人每日盐推荐摄入量不超过5克。
一包方便面的钠含量就高达2000-3000毫克，轻松超标每天推荐盐摄入量。
高盐饮食同样也不利于身体健康，不仅会增加高血压、脑卒中的发病风险，还会增加机体的钙流失从而增加骨质疏松的发病风险。
此外长期摄入大量盐分也会损伤胃黏膜，增加胃溃疡甚至胃癌的发病风险。（39健康网）