晚上睡不好，总容易半夜起夜的朋友，
家里可以备点陈皮和红茶。
陈皮是个好东西，我喜欢用它和其他东西一块儿熬茶汤

白天的时候，切半个苹果，放5g陈皮，肉桂4g，
红茶5g，煮着喝。
陈皮提前浸泡半小时后和其他材料一起煮20分钟
最后搁入红茶包闷泡一分钟即可
一周喝三次就可以了

这个茶口感厚重，
还有缓解手脚冰凉的功效。