【甩甩胳膊让气血通畅不堵塞】

“甩手功法”多数是由“易筋经”演化而来，过往中流行于调理肠病和肺系疾病，因为肺经和大肠经运行于左右手臂，甩手可以让气血不断冲刷手臂经络，能间接打通手臂经脉，实际上和转手玩有相似之理，看似简单，背后实际都是联系在经络通畅上，以此来看，对于小肠、心脏、三焦都是有调节作用。而身体经络是如环无端，手臂和腿部的经络都是连接的，疏通手臂也就是在疏通腿部经络的上游，所以也就是在疏通全身经络。

具体做法：站立位挺直身体，双腿分开与肩同宽，双腿要稳定不要随着手臂乱颤摇晃。双臂同时前后摇甩，重点在于，向前3分力向后7分力，向后力量要大一些，甩臂要自然，不能蛮力硬拉，力量随手腕牵引来回游走。刚开始做的时候稍微倦怠就可以了，慢慢增加数量，不要一次做到太累，倦怠了很难坚持。

甩手功法最能促进身体格局的和谐，针对阴阳失调、内寒外热、中焦不通、上寒下热、冰包火、头重脚轻的身体格局都有积极调理意义。在甩手功法实际案例中，下肢关节炎、大便不畅、月经不调、抑郁症效果最突出，因为能直接疏通手臂的心包经和肺经，对心肺疾病调节也是有目共睹的。甩手时候心无旁骛，只是一心默默计算计数，内心坚定于可以拿走我的慢性问题，坚持几日后，每天做到一千次左右就可以。

甩手能让身体瘀血和血痰慢慢活络开，也能清理体内郁结之气。面部有色斑、子宫有肌瘤、颈动脉有斑块、腋下淋巴肿、高血压影响眼睛功能、白内障患者、脂肪瘤患者最为合适，可以坚持一阵子看看效果。在台湾省甩手功法曾热衷于运用此法抗击大肠癌，认为是抗癌防癌简单的经络疏通法。#程程养生##程程养生[超话]#