很多人吐槽上班，想创业或者做自由职业者，认为这样没有人际关系烦恼，效率更高。下面是我的一个作者自述，他离职后的经历：

我已经两年多没有上过班了，自从我上一次离职到现在整整2年3个月了，在这么长的时间当中，说真的经历过各种各样的事情。

1.创业阶段：身体状态变差
从最初的创业。各种跟创业团队沟通交流，每天熬夜到晚上两三点钟，熬的偏头痛。开始身体快速增肥，从150斤长到170斤。

随着创业的过程当中碰到了很多的问题，睡眠也变得越来越不好，精神也变得越来越差。

2.离开创业公司：沉迷游戏
在之后我离开了创业公司，在离开创业公司一段时间内，我经历了自我解脱，自我怀疑，自我颓废。

开始不知道自己能做什么，不知道自己能学什么，每天沉迷于电视剧，动漫，游戏开始充钱。

然后突然感觉自己有一天不能再这样了，于是开始奋发图强找工作，这个时候却发现工作总是那么不如意，总是那么不好找，找了大概十几天也放弃了。

3.自由职业：越来越焦虑、颓废
最后开始决定自己做自己不上班，自己做一个自由职业者，开始做各种各样的工作开始去折腾。

在折腾当中呢，因为没有每个月的固定收入，加上自己的消费又高，开始不断的负收入。

这个时候的心理压力逐步变得越来越大，慢慢的也就不愿不怎么愿意说话，只愿意玩游戏。

开始变得颓废，但是过了一段时间，经过一些事情的变化和一些朋友的疏导，我开始懂得了一些事情，明白了自我怀疑，自我颓废，这都只是一个过程。

4.顺其自然：从内心喜欢自己，更自信
在这个过程当中，我明白了，学会等待也是让机会来临的更好的方法。学会坦然的面对，学会放一下，学会让自己变得轻松，也是更好的与自己相处。

我们每个人都是非常优秀的，都是独一无二的，在整个的过程当中，让我非常好的认识到了自己应该变成如何如何。

而不是变得颓废，而是变得更好，变得更加自信，从内心当中喜欢自己，而不是讨厌自己。
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创业(自由职业)后，完全是自我管理，需要极强的自律，大部分人是做不到的。包括我自己也是，忍不住偷懒。这是怎么办呢？推荐《从拖延到自律》这本书，每天一个小目标，跟着做就可以了：

星期一／Monday　打造远离拖延的环境
训练01：保持办公桌的干净整洁
训练02：收起那些耽误正事的杂物
训练03：远离假装努力的积极废人
训练04：让自己的生活尽量规律化
训练05：及时疏解内在的消极情绪
训练06：多跟优秀自律的人在一起
星期二／Tuesday 　设立有切实意义的目标
训练07：用目标改变虚耗精力的状态
训练08：掌握制定目标的SMART原则
训练09：为目标附加截止期限（deadline）
训练10：把大目标分解成小目标
训练11：每天都要有可实现的目标
训练12：列好实现目标的具体步骤
训练13：有变动及时调整目标计划
星期三／Wednesday　成为高效能的行动派
训练14：改掉习惯性担忧的毛病
训练15：想做一件事立刻就行动
训练16：对抗趋乐避苦的懒惰本能
训练17：今天的事不要推到明天做
训练18：克服虎头蛇尾的三分钟热度
训练19：讨厌的事情也得认真做好
星期四／Thursday　让时间价值化
训练20：把事情按照轻重缓急排序
训练21：用好高效的“黄金时间”
训练22：重视不起眼的零碎时间
训练23：一次用心把一件事做好
训练24：拒绝那些让自己分心的事
训练25：无谓的细节无须浪费时间
训练26：掌握时间管理的二八法则
训练27：学会使用高效的番茄工作法
星期五／Friday　把逃避彻底删掉
训练28：认识到问题与痛苦的价值
训练29：越是恐惧的事越要去面对
训练30：承认问题是解决问题的开始
训练31：不要总是指望别人替你解决问题
训练32：认清你给自己找的拖延借口
训练33：对工作保持积极主动的态度
训练34：用“做做看”代替对结果的计较
训练35：遇到困难不找借口找方法
训练36：不求完美但求尽的努力
训练37：敢于平凡让你更有“底气”
星期六／Saturday 　拆掉思维的壁垒
训练38：删除“我必须”的思维模式
训练39：认清自己的长板与短板
训练40：绷得太紧时让自己停下来
训练41：别担心达不到完美的结果
训练42：没有尝试之前别给自己设限
训练43：努力跳出熟悉的心理舒适区
训练44：防止过分内疚消耗你的精力
星期日／Sunday　用自律换得自由
训练45：用延迟满足击退拖延的念头
训练46：给自己设置一个合理的期望值
训练47：利用擅长的事慢慢建立自信
训练48：把自己想象成不拖延的人
训练49：懈怠时开启自我激励模式
训练50：借助奖惩措施改变行为模式
训练51：多给自己一些积极的暗示