脾虚的孩子，多吃这9种食物，更适合中国宝宝的体质！
 
随着生活、饮食越来越好，脾胃虚弱的宝宝却越来越多，其实很多时候是因为饮食不当引起的，我们怎么通过饮食来调整孩子脾胃？
 
脾虚的孩子，可以吃多下面这9种食物：
 
❶苹果：补气健脾，止咳生津，平时可以苹果蒸熟给孩子吃
❷小米：清热解渴，益气养血，和胃安眠
❸山药：益气养阴，补脾，益肺，强肾。
❹茯苓：利水消肿，健脾渗湿
❺芡实：健脾益气，补脾止泻
❻莲子：养心安神，益气补血，润肺止咳，利水消肿。
❼陈皮：健脾胃，理气调中，燥痰化湿
❽五指毛桃：健脾补气，益气利湿，祛痰平喘。
❾焦山楂：消食健胃，行气散淤
 
 
脾胃虚弱，经常积食，舌苔白厚有口气，食欲不好的孩子，都可以吃这些，这9种食物药食同源，用来煮粥或者煲汤都可以。
 
如果是脾虚日久，已经影响到睡眠或者甚至是身高等方面，就不能只靠食疗来改善了，就需要用到中医中药的方法来系统的调理脾胃，如果您家孩子也有脾胃问题，可以跟我说说，我来帮孩子看看如何调理！
如果你家孩子

①下眼睑变成紫红色，或青色
②鼻梁有青筋
舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
④面色黄，有白斑
⑤挑食，食欲差，胃口时好时坏
6排便异常，或干或稀
⑦容易盗汗，睡眠不安稳
⑧体质差，容易咳嗽，生病
⑨生长发育不达标，不长个不长肉
有以上其中一种或几种，都可以评论区留言提问告诉我#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##脾胃虚弱#