哑铃晨间空腹燃脂㊙️8分钟全身燃脂❷提高代谢
节后恢复👉🏻一对小哑铃 晨间空腹燃脂操
📝上期的 小哑铃瘦腰腹💃看了吗？
早起✅全身有氧+力量训练～加速燃脂
🤔今天用到了2Kg和5Kg的哑铃（选自己适合的重量）
00:12 9分钟小哑铃全身有氧燃脂 跟练
✔️瘦腰腹•瘦腿
✔️美化臀腿线条•手臂肩背
✔️锻炼全身～告别赘肉
♻️有时间可以循环三组～配合呼吸～
#春日热练计划# http://t.cn/A6YHvzPQ