1-什么是A醇

护肤品里的A醇是一种脂溶性维生素A的衍生物。我们在相关产品瓶子上通常看到retinol complex ，后面可能跟着一个百分比。这里指的是A醇，A醛，A脂，A酸的衍生或混合物。A醇涂在脸上也并不是直接起作用，而是被氧化成A醛(retinaldehyde），再转化为A酸（retinoic acid），最终成为有效成分作用于皮肤。

2-A醇的作用

如果你打开搜索引擎查一下，你会发现A醇几乎满足了人类对护肤品的所有要求，美白、抗皱、焕肤、缩小毛孔、祛斑、改善皮脂腺分泌…you name it ，相较于果酸（壬二酸），烟酰胺，维生素C，A醇的能力几乎达到了全覆盖。

而且A醇是为数不多在皮肤治疗中有临床数据证明的有效成分。就是说A醇属于医用成分的民用版本，其余则更倾向于“化妆品化学”成分。

维A家族向上衍生，就是大名鼎鼎的口服异维A酸，向下衍生就是包治闭口的阿达帕琳软膏。前者是处方药，后者是OTC，A醇则主要用于日化产品。

3-A醇的不足

A醇纵有万般美好，但还是有三点不够完美，第一就是需要建立耐受；第二就是光敏；第三是使用后皮肤干燥。

*建立耐受度
A醇产品初用者可能会引起皮肤过敏或者刺激反应，尤其是高浓度A醇，这是正常的现象。大部分产品会给你一个耐受度建立的表格，剂量由少到多，频次也随着耐受度升高而增加。达到耐受度平衡之后，剂量和频次就稳定下来，恭喜你正式进入到A醇资深使用者行列。

*光敏特质
阳光中的UVA与UVB都会影响A醇的稳定性。所以我们看到A醇产品包装通常是不透光的，相对密闭的。而这种特性也缔造了当今护肤界的唯一真理——早C晚A。

A醇需要避光使用，夜晚对皮肤起到美白，祛斑，控油，抗皱等作用。维生素C在白天使用，起到防护、抗氧化、美白的作用。简单讲：晚A是升级，早C是防御。这种护肤的Routine一旦形成，你的皮肤状况会有质的飞跃。

*皮肤干燥
A醇，尤其是高浓度的A醇会强烈抑制皮脂腺的分泌，就是我们所说的控油，同时会令皮肤干燥。有些品牌会添加一些保湿成分，而有些使用者在特别干燥的情况可以另外叠一层保湿霜，但万万不可敷面膜，这样会影响A醇浓度与长效作用。

4-如何选择A醇的浓度

日用化工品的A醇浓度阀值大约在0.3%以内，我们看到有些瓶子上标注3～4%，这是衍生物综合浓度。市场上大部分品牌都不标注浓度，是因为这些衍生物在皮肤上最终浓度不可量化，但基本处于安全阈值中。

A醇产品并不是浓度越高越好，原则上油皮选择高浓度，干皮选择低浓度，因人而异。无论哪个浓度的A醇，我们追求的都是效果好，刺激少。切忌贪图快速见效，一下子上高浓度，否则烂脸了就得不偿失了。找到自己适合的浓度、剂量、频次是长期使用A醇必修课。

5-如何使用A醇

首先，尽量在夜晚避光使用，原因之前说了。油脂分泌旺盛区域，比如鼻翼等重油区可以多涂，避开眼周。因为A醇有抗皱的效果，脖子上也适量用一些。

其次，要保证使用A醇前脸部尽量没有其他化学成分，要尽量干燥。皮肤太湿会加速A醇的吸收，吸收太快可能会导致不良反应。我们的目标是让A醇缓慢且长效作用于皮肤；且不要复合任何果酸、VC类产品，这些化学成分会影响A醇释放和吸收。

初用A醇可能会有红肿刺痛的症状，皮肤干燥，甚至爆皮，这些都是正常反应。我们要循序渐进，量由少及多，频次由疏到密，达到耐受平衡后争取每天都用，并把不良反应控制到最低，不过现在已经有很多品牌A醇做的很温和了。

A醇的产品形式很多，有精华，有乳液，有霜。如果使用后皮肤干燥，可以配合一些其他的保湿面霜（通常A醇类的面霜会混合一些保湿成分），复合使用的护肤品成分越简单越好，保证我们脸上的主体有效成分是A醇。

6-HBN水乳霜组合空瓶报告

选择A醇产品不在于“猛烈”而是要尽量“长效”，A醇与皮肤最完美的互动方式是直到你洗脸之前，还有有效成分在其作用。关于长效，有些A醇品牌会用到“包裹技术”，就是在A醇的分子外包裹一层物质；还有一个思路是“分时缓释”，即A醇分时合成A酸，缓慢释放。

HBN全都要。面霜用到了四重A醇、酯，即：最初两重A酯分时合成A酸，作用于皮肤；A醇在后面排队，这一批次的A酸活性递减，A醇再氧化成A酯，A酯转化成A酸，形成四个层次的长效缓释，可以说是为了“长效”无所不用其极。

*双A醇晚霜2.0

这款是HBN的经典A醇产品，算是普适性高。我上头说的A醇的几个缺点，它基本都cover住了。

首先是效果方面，这款霜的有效成分分四个层次即双重A醇和双重A酯，上头解释过了，大概理解为作用非常长效，促生胶原效果也比单一A醇产品翻了几倍，在我的脸上淡纹紧致效果表突出。其次是温和度，肤感还还不错，使用体验很好，除了敏皮外可以直接用。最后皮肤干燥问题，这款霜有一定的保湿力，我用完它基本不再叠加任何保湿产品。

所以如果想要效果明显的抗老面霜，选它。

*双A醇精华乳2.0
算是跟双A醇晚霜2.0同根同源，但更适合用A新手。这款乳好推好吸收，我作为一个用A老手，它对我更像是开胃菜，使用精华乳后等脸部完全吸收，皮肤晾干再使用A醇晚霜。

*发光水2.0
这款水里含有VC衍生物，虽然α-熊果苷有光敏性，但需要到达一定浓度，发光水远低于这个浓度临界，所以可以白天使用，再搭配其他提亮成分像光果甘草根提取物、麦角硫因，整个配方逻辑主攻提亮减黄，用下来感觉湿敷比随手拍拍效果要好，熬夜后使用全脸提亮效果更明显。我们把它归纳到“早C”品类中，这么做的好处是避开与A醇类产品同时使用。

7-干、油、混皮的A醇选择
其实是全部适合用A醇。干皮抗皱，油皮控油，混皮则可以靠局部涂抹来平衡全脸油脂分泌。需要注意的是干皮可以配合一些保湿产品，油皮用完A醇如果面部干爽，就不用另外叠加了。

另：视黄醇就是A醇。