【减肥】#减肥# #微博健康公开课#

昨天去刘铁民老师工作室健身，聊起了贾玲减肥的事情。

刘老师说，只要有专业指导，加上足够的动力和时间投入，肥胖者一年减掉100斤超标体重是可以做到的。他也曾经指导过一个肥胖男生在半年之内减掉50斤。

上个月，我在健身房见过一个胖男生在健身减肥。刘老师说，目前他已经减掉了十几公斤的脂肪，同时增加了6公斤的肌肉。最近这男生去外地出差，但他通过手机远程指导方式，在外地继续坚持健身。我相信，这个小伙子一定会达成目标的。

无论男性还是女性，追求正常体型和健康体质都是人之本能。

如果不改变肥胖的身体状态，就无法拥有高质量的人生，就会提前患上慢性疾病。减肥之后，血糖、血脂、血压能大幅度改善，糖尿病和心血管疾病风险下降，肾脏负担减轻，关节寿命延长，内分泌紊乱得到纠正，心理状态变得更加积极......这些好处，是金钱换不来的。

所以，即便胖胖的贾玲更能得到编导和观众的喜爱，减去多余体重也是明智选择。她把个人目标和事业目标结合起来，减肥过程中更能得到团队的支持，更能保证时间精力的投入，说得上是一个非常聪明的决策。

现在屏幕上还有很多受到导演青睐、也受到观众喜爱的胖明星、胖笑星，如果有一天他们决定改变形象，为健康而减肥，希望观众们都能给予更多的理解和鼓励。