一个道家快速恢复精力的方法

工作很累，精疲力尽或者头脑不清醒的时候就这么做。
首先，闭着眼睛，用两个中指堵住耳朵。
然后，注意力集中在自己的呼吸上，如果身体有不舒服的地方，就把那就把注意力集中到不舒服的地方，让大脑和身体彻底放松至少五分钟。 ​