你不接纳自我，你就是会不自信，自我否定，动不动就陷入内耗，见到人话都不敢说。

而且你不需要接纳自我，因为人不受任何乱七八糟的外力影响时，就是自我接纳的状态，也就是说你自然点就行，根本就不需要去想为什么要接纳自己，为什么自己是没问题的，你只要去质疑你就开始自我不接纳。

你一切行为都是一个大系统下自然而然的分支演化结果，你单纯否定自己某个行为就会陷入混乱，因为从你当时的状态来说你的行为就是合理的，你只能说自己这套系统不够先进，可以改进。

但绝对不能否定自己当下的行为，因为这种否定是掐头去尾的片面，所以你会变成对自己的否定，而不是强者的进化。

弱者思维在于被外界影响，讨好外界，即使能成功也是内耗极大，不但能量下降，而且会损失很多上升的能力和空间。

而强者从不会否定自己，而是我当下的行为就是合理的，在那一刻哪怕错也是自己的最优解了，不会去后悔万分，觉得自己这个人有问题，根本不会往这个方向去向想。

只会考虑自己下次该怎么做，如何改进，如何更强大，得到更好的结果，而不是自己哪里错了，自己这个人哪不对，一个是提高能量和预期，一个降低能量和预期。

同时反思会从更深一层去考虑，这也是唯一能够行之有效的方法，很多事情就是不能头痛医头脚痛医脚，而是从更深一层去考虑自己底层的逻辑哪里有偏差，思考到这一层时人本身就是无比冷静和智慧的，也更不可能自我否定了。

总之，你否定自己你就是错，你前方路从来都只有一条，就是无论如何都得给我大步走过去，你没问题，只是可以变得更强。