镁补剂是造福女性的伟大发明，
想要维持好状态和美貌，
必要的时候可以补一补镁。
喜欢熬夜、焦虑，睡眠差，
经常痛经、偏头痛，
运动后肌肉很容易酸痛紧张，
那么镁就是对症下药的

镁是咱们机体新陈代谢、内分泌
和神经系统中的重要元素，
60%的镁又在骨骼里
来帮助钙合成，促进骨生成。

镁一般和VD3、K2同补，
是补钙的黄金铁三角，
能从20岁吃到80岁，保证骨骼健康，
想要老了腿脚灵活，补镁是非常必要的。

分享下椰宝给自己滑雪前后搭配的
超级十全大补套餐，
【鱼油+辅酶q10+镁+vd3+k2+vc】
这里为何用滑雪举例，
因为它是我生平学过最累的一项运动，
初学的几天每天只3小时就要回床上躺着，
浑身散架，肌肉和骨头一起痛。
但补剂吃起来，
即使是生理期也能上6小时全天课，
滑完也能正常生活、行走，
肌肉的酸痛感大大减轻，恢复越来越快。

女孩子，如果生理期和工作学业冲突，
或者年纪增长体会到体力上的弱势，
这一套也能帮你增加很多精气神和力量。