手上一奇穴
让你肝血充足
眼睛明亮

今天给大家介绍一个穴位，就在我们手上，很容易找到，每天这样做，可以让您肝血充足，眼睛问题自然就缓解了。

这个穴位就是“后溪穴”，后溪最早见于《黄帝内经•灵枢•本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。

取穴：握拳，于第5掌指关节后缘，当手掌横纹头赤白肉际。

做法：对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟。

或者用拇指指腹按揉使之有酸胀感，一般每次掐按3-5分钟左右，每天按揉2-3次，注意力度要适中，不要太过用力造成损伤。

功效：能够起到养肝明目，腰不酸，脖子不痛，眼睛干涩，症状得到很大的缓解，特别适合长期伏案以及电脑工作人群。

合理科学的按摩刺激后溪穴，一般取穴得当，用力适宜，在一定程度上是可以缓解的。如果症状持续加重，建议去医院进行咨询，在医生的指导建议下进一步诊断和治疗。

我是北京公立三甲医院的眼科主任宋立，从事中医眼科临床工作40多年，有着丰富的经验。每天都会利用闲暇时间为大家整理一下眼科的小知识、小技巧，感谢大家的关注与支持。

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(京)中医广【2023】第05-5-1173号