女孩子真的都应该试试撸铁，虽然普拉提会让人线条变好看，有氧运动会让人变瘦，但其实力量训练才是增加自信缓解情绪最好的方式，因为当下就能立刻看到正反馈，不论是线条更加明显紧致还是肌肉充血后身材更加饱满，或者是身形变得挺拔，都会让人立刻就心情变好自信心爆棚，也会更容易让人建立起正向的自我反馈机制。长期撸铁的女孩子会有一种专属的魅力，又漂亮又有力量又积极向上的感觉。天气暖了，请练起来！