#世界肥胖日#【医生建议#减肥首选16+8#】减肥方法千千万，但哪个有效？“16+8”限时进食法，获得了不少医生和业内人士的青睐，“16+8”简单来说就是将每天的进食时间限制在8小时以内，其余16小时保持空腹，这种方式顺应了人体自然的生物钟和代谢节律，有助于减少热量摄入，促进脂肪燃烧。但并不是所有人都适合尝试“16+8”，如果经常低血糖、贫血，处于孕期、哺乳期，患有胃肠道疾病，请慎重采用此方法。#名医说#为您解读↓ http://t.cn/A6YnhMbN