我以前当厨师的时候，拇指曾有3次得过腱鞘炎，怎么按摩怎么涂药都不管用，都是靠照片里的这个持续做开手的运动治好的。每次当我觉得又快得腱鞘炎的时候，做这个运动后就不会恶化。人都是更多地使用握的肌肉大于张开的肌肉，所以要锻炼张开的肌肉保持平衡是很重要的 ​​​#年轻人开始流行在工位上健身#
#为什么越来越多人爱上碎片化健身#