📒护肤基础三件套：清洁－保湿－防晒的2.0版本（有点长，但很有用）

【清洁+保湿+防晒】作为护肤黄金三角、护肤三板斧、护肤基础三要素已经存在很多年了

当我们不知道怎么护肤、皮肤正在治疗阶段，或者把改善皮肤的大头交给医美的时候，又会回归这老三样；如果新手想要稳健的开始科学护肤之旅，我也很建议：先搞明白这三点，如果这三点做的都不好，上再多的功效皮肤也不稳，比如如果你的清洁一直过度，就会怎么修复都修复不好，而且稍微一上美白抗老就崩的更厉害。

我审视了自己去年一年的日常护肤品之后发现：其实基础三件套已经慢慢进化到了2.0版本，也可以理解为更高配置的基础护肤线：

【清洁？不止洁面】以前咱们说的清洁主要是洁面和卸妆，晨洁主要是温和的洁面甚至清水洗洗就可以了，晚洁要复杂一点，针对不同的防晒或者防晒散粉、防晒和底妆组合，有的洁面可以直接洗卸合一，大部分卸妆产品也都不再需要二次清洁了。

除此之外，如果把清洁的概念扩展一下，清理“毛孔垃圾”算不算呢？比如各种清洁面膜、酸水酸膜酸精华……如果每周定期用几次酸，在用这些东西的时候，其实是需要搭配调整平时的洁面力度的，洗的太狠酸同时也用的太猛，就会容易脱皮受损；还有去医院进行专业的化学换肤项目后，术后一周怎么洗脸、怎么配套更温和的清洁也是大家经常问的问题。

简单来说，2.0版本的清洁，我会把日常护肤中有去角质、调理角质的步骤也囊括进去，包括用酸、用清洁面膜，还有定期的医美管理等等。
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【保湿？养护皮肤！】
保湿这个词感觉一直是护肤的下限，当你不知道护肤品到底能有什么作用的时候，它起码能保湿；当你不知道该做什么的时候，做好保湿；大家开始各种“功效护肤”之后，又觉得如果一个产品只能保湿就等于很没用。

其实现在大部分口碑护肤品，只有一个保湿功效的已经很少了，修护+舒缓+保湿三连的特别多，比如大部分的修护乳霜、维稳精华都是三合一配置，只不过侧重点不太一样，比如有的更适合油皮是清爽保湿甚至外加控油buff，有的适合干皮是那种很滋润的保湿；有的擅长长效修护屏障，有的擅长短期缓解刺激不适感~

其实简单来说，2.0版更高配置的保湿=维稳养皮的各种步骤和单品，而且现在真的有很多质地可以选择，水剂、凝胶啫喱剂型、乳霜剂型，只要功效足够适合你，产品选的正确（油皮别选干皮的，干皮别冲油皮的），不按传统的｛水－精华－乳霜｝护肤步骤去用也可以~

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【防晒？全面防护！】
其实很早很早我就写过，让皮肤变老变黑变丑的，不止是紫外线，光老化只是大哥，但是大哥下面还有二哥三哥（个个都不是省油的灯……

如果你这几年有跟风过度护肤烂脸的经历，就会发现：皮肤变差真的不是因为防晒没做好，而是各种各样的翻车，让皮肤红黑、让毛孔粗大，一次次敏感受损爆痘之后，反而比之前躺平护肤老得更快了……

错误护肤也加速了皮肤外源性老化，有一些理化刺激，加上光老化损伤等等。

简单来说，我们想让皮肤变好的前提是，皮肤不能变得更差，对不~
所以不让皮肤变得更差的主要手段就是预防，防各种各样的损伤，对抗各种各样的损伤，从机理来说主要有抗刺激、抗氧化，从分类来说有光老化、污染损伤、炎症损伤……

不光是防晒，要防的还有很多很多，十八般武艺齐上阵，最终的目标就是不要变老不要变黑不要变丑。

全面防护就是我这些年护肤的重头戏，包括找到适配不同状态的防老防色沉精华、找到适合自己的防晒模式（皮肤不OK的时候不是一定要用防晒霜）

特别是美白和抗老，大家一定要知道自己到底需要的是什么，你没有长皱纹就并不需要除皱，需要的是预防第一道皱纹长出来；而美白其实真正的含义就是恢复你原本的健康肤色，像我去年才发现，其实我并不需要提高多少个色号，只要把脸色维持的和身体一样均匀、不过度刺激脸上的黑色素，肤色就已经很满意了。

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以前我们说着【清洁－保湿－防晒】重要，但大部分人总是有一种拧巴的心态：觉得这三条太基础、太简单，新手护肤总是要白、要嫩、要没有毛孔、要皮肤透光……

但如果你看完这篇内容，是不是会发现，其实基础三件套包含的内容其实很多，甚至大部分人最看重的美白、抗老，所谓的“强功能性”其实也在这三项基本功里，有所包含。

按照2.0高配版的【清洁（全面清理）+保湿（养护皮肤）+防晒（全面防护）】做下来，如果你能把每一条都做到极致，皮肤真的不好才怪~
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（补充一句：痤疮、脂皮、玫瑰这些已经被确诊的皮肤疾病，需要的专业治疗手段属于医学范畴，在基本功之前，治病的优先级还要更高哈~）

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