治愈系早餐:燕麦碗[微风]
这些是我平日吃的最多的系列，简单快手
好的燕麦饱腹感可以撑一早上，我用的都是需要煮的燕麦:钢切燕麦
这边送给大家一个燕麦碗的公式，你们也能做出漂亮的燕麦碗
基底:燕麦or燕麦麸（钢切首选），先用水煮熟
混合液体：牛奶或者无糖豆浆
接下来就是铺上一层层的“装饰物”[爱你]
这边不可缺的是无糖酸奶，最好是希腊酸奶，方便后续水果在上面定型
水果，超级食物粉，坚果[微风]
这就是一份简单的燕麦碗公式，只要一层层堆起来你也能做出超治愈的早餐[羞嗒嗒]#我的美食日记##我的奇妙厨房##3月自拍上新了#
发布于 上海