#真正抑郁症才有的9个样子#
抑郁症会产生生理和心理症状，包括睡眠紊乱，贪睡或者失眠，饮食混乱，吃得太多或者太少，常常产生罪恶感，情绪低落，无力感。

老年人患上抑郁症不易被察觉，也不易被诊断，常常被误认为是因为年龄增长而引起的其他一些常见疾病，例如营养不良，慢性病或者病情持续恶化。

运动可减轻压力、焦虑、强迫性地担心、负面想法等。

让运动成为生活的一部分，即使每天坚持5到15分钟，对身体也有好处，每天锻炼30分钟为佳，最重要的是每天都要动一动，高强度的锻炼更有效。