不运动一个礼拜瘦四斤的秘诀，纯靠健康饮食，早上低脂牛奶搭配一块蛋糕一个煎蛋和水果，中午晚上主食红薯，土豆和玉米交替来，肉类虾，牛肉和鸡胸肉交替来，搭配生菜鸡蛋豆腐，番茄黄瓜随意，料汁生抽香油加黑胡椒，好吃又健康#日常碎片plog##减肥大作战##健康饮食#
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