人总在生病的时候才最懂的健康的可贵。
“中国肝胆外科之父”吴孟超院士曾经在1966年为一个叫蒋声和的患肝癌晚期的工人做手术，切除了5个肿瘤。33年后蒋声和肝癌复发，吴孟超再次给他做手术，蒋声和两次手术后47年仍然健在。有吴孟超院士操刀做手术无疑蒋声和是幸运的，大家都会有此感触。但大多数人不会注意到，蒋声和在手术后经遵吴孟超院士“早睡早起”的医嘱，坚持每晚8点左右上床睡觉，早晨5、6点起床买菜，几十年如此。即便改革开放后有了电视，他依然坚持了这个习惯。而且三餐定时定量，禁烟、酒、辣，保证均衡饮食。
我有个很瘦的同事姐姐，说也是生病以后，每天坚持九点就睡觉，睡前会做运动锻炼身体，现在身体精瘦，其实都是肌肉，身体素质比一般人不知好了多少。
健康依赖的不只是医生，更离不开的是个体自身的努力。