[并不简单]乳腺自查怎么查？

1.乳腺自查，既不是乳腺推拿、也不是乳腺按摩、更不是乳腺抚摸。是通过手指指腹（食指，中指，无名指三指的指腹）轻压乳房，感觉是否有硬块。具体体检方式可以先采取坐姿检测，然后再平躺进一步进行自检。

2.在自检前，可以正对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有异常表型等等。

3.采取坐姿时，左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳房外侧开始做环状顺时针方向检查，逐渐向内至乳头（约3~4圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房，同时一并检查腋窝有无肿大淋巴结。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
（via复旦大学附属肿瘤医院）
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