下半身胖真的很难减！有没有同感？
有没有瘦了很多，腿却一点不瘦的姐妹？

下半身胖，要分清是脂肪型、水肿型、肌肉型还是代谢不好导致的。分清楚是哪一个类型，才能练对，要不然怎么练都没效果。你们是哪种类型？我之后单独出攻略。

这一组适合大部分下身胖的人去练：

①mizi瘦下半身有氧，臀部燃脂塑形。
②超模瘦大腿，大腿外侧内侧都瘦。
③超模瘦小腿：
脂肪型、水肿型、脂包肌的小腿都有用。
肌肉小腿就多做拉伸，还可以试试刮。
④腿部拉伸，越拉越细，越拉越直。

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