码一个生发功课
外用米诺地尔酊➕微针导入生发精华
开始用米诺了最好不要停用，可以减量。最好的心态是把它当作护肤品
内服非那雄胺片(女生不能吃)
每日一粒综合维生素片➕鱼油
适当补充维B维A生物素

多吃黑米黑豆 可以用他们煮水喝
多吃核桃和鸡蛋
多喝绿茶豆浆 不要放糖 甜食对头发非常不友好
多吃红肉猪肉牛肉 多吃海鲜深海鱼（富含omega-3)
少熬夜 保证睡眠
勤换枕套 爱戴帽子的里面垫一次性卫生纸(因为帽子很难做到天天洗，容易滋生油脂和细菌)