养生中我最看重的就是养好心神。养心＋养神。养心即养面 养神即养运。
养好这两样，你过一两年才看看自己，你会发现变化真大，美了，旺了，自信了，好运了。所有好事儿接踵而来。

养心＋养神tips：
①把精神往内收，无关的事儿和人，都不要太在乎。一丝一毫的能量都不浪费。

②保持心情愉悦，不是说不能不开心，而是要懂得转化不开心，有负面情绪很正常，关键是你如何选择情绪到来之后的事儿。

③专心专注，不要想着一心三用，这样太分神了，反而什么都做不好。

④允许自己休息，不要因为自己休了一天而有负罪感，张弛有度，生命很长，是马拉松，不是短跑，不要一直冲刺，能笑到最后的人才牛呢。

⑤太影响自己情绪的事儿和信息，可以少看甚至不看，没关系的。

⑥顺应自然，按部就班，长期主义。