晨练[太阳]
练自己身体最弱的部位，不知道哪里弱就练臀+大腿后侧和腰腹！
1-两边算一次，100次。
2-每边腿50次。
3-每次力竭，25次。
4-两边算一次，50次。
#壁花小姐在厨房健身[超话]# #春日热练计划#
发布于 广西