今日有氧训练21公里，平均配速535，开始慢，中间快，最后慢，中间跑的时候碰到奥森跑团在中关村公园训练，一看到人多就来劲，快跑了几公里，自己跑怎么也快不起来，又是元气满满的一天[努力][努力][打call][打call]#跑步[超话]##春日热练计划#
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