已减2⃣️6⃣️斤‼️一周高效减脂午餐便当🍱
1⃣️虾仁滑蛋➕西兰花炒鸡胸肉➕糙米饭
2⃣️照烧鸡胸肉➕蔬菜饼➕玉米
3⃣️土豆炒牛肉➕清炒空心菜➕玉米
4⃣️白灼虾➕溏心蛋➕白灼菜心➕糙米饭
5⃣️鸡蛋卷➕牛肉烤时蔬➕玉米
6⃣️虾仁水蒸蛋➕西兰花炒鸡胸肉➕糙米饭
cr:小麦的减脂日记
发布于 福建