#日行一万步或可降低久坐危害#

当下宜静不宜动何以故
身心处于高压紊乱状态

原本的代偿修复力下降
所有的运动都会有损伤

如同车只要开就有磨损
代偿不足累积造成伤害

久坐适时伸懒腰能缓解
广播体操是最好的运动 ​