升级版王炸组合👉敲带脉➕推腹➕踮脚靠墙站立||我已经测试了一周，拉💩真的巨巨无敌好用啊
要命的是还特简单：👉只需饭后踮脚靠墙站立，二十分钟，我一般刚过十分钟就要去跑厕所了，便量多而且质量很好

不知道是什么原理啊，但就是非常好用！

❓一定要饭后吗？
我试过饭前站，效果不明显

❓踮脚到什么程度呢？
只要脚后跟离地即可，要强的我会尽可能踮高一点，但支持不了多久就往下落，不影响效果

❓有没有负作用？
目前没有任何负作用，除了刚开始小腿有点要抽筋，就放下来放松一下再接着站，站两天就练出来了

❓三餐后都站吗？还是只有早饭后站？
我只有在早饭后站会促便便，但我尽量每顿饭后都站，反正站着挺舒服，好像对消化也有帮助（之前是金刚跪，现在改踮脚站了）

加上敲带脉和推腹，先把身体的垃圾通通推到大肠，然后用踮脚靠墙站顺畅地排出来，就完成每天的身体大扫除啦！

亲们一定要试试，一定要试试，一定要试试！！！