个人觉得，头发、皮肤、牙齿，
这几个大面积暴露在生活里的部位都搞好了是最能提升人的质感和氛围感的，无论男女
1 头发就是护发+生发+植发际线三件套，
保养手段不外乎是头皮prp、头皮水光、米诺地尔，内服吃鱼油+复合维生素，高蛋白饮食不节食，少熬夜多梳头勤清洁
有脱发问题的直接上治疗手段，比如螺内酯/非那雄胺搭配米诺（需要医生开处方
植发际线不说了，发量没问题直接就是大换头

2 皮肤瑕疵护肤医美一起上，不吃甜食
再找到适合自己的底妆产品，
坚持三个月改善会很明显

3牙齿其实还包括颌面问题，
只要是有明显指征的我都建议优先正颌/正畸
属于做完绝对不会后悔的那种项目
牙齿整齐了再上冷光美白+牙贴面，
整个人质感就上去了

普通人非明星网红的想要长期的漂亮，
优先把预算放过来，
几万块打玻尿酸可能都是听个响，
这几样搞好就是实打实的改头换面了。