不管你对人还是对事，只要还有嫌弃、厌烦和愤怒的情绪，甚至还会躲避或进攻，就是还没有“接受”，还受困于自己能接受的范围内，没有看到自己不能，或者说是不愿意接受的那部分，或者说是对这部分接受起来有困难。这当然会让人不舒服，但也是一个绝好的机会，让你自己的接受能力在修通痛苦中不断扩大，再扩大。也是自己内在容纳空间的不断扩大。
但有些人无法允许自己的内心空间，内在感受受到一点挑战，有一点改变。因为那样会带来巨大的恐慌和不安，被接下来不知道会发生什么的失控感淹没，会升起很多迫害性焦虑，跌入“被迫害幻想”中反复循环，无法自拔。这就是创伤被唤起了，问题是很多人长年累月的待在这种应激反应中，所以基本上是一触即发，一碰就碎、就掉坑。这是需要治疗干预的，有很多痛苦的、创伤性的身体记忆需要改写。身体里冻结的创伤能量需要解冻、消融、慢慢促进流淌，人才能重新“活过来”。
相对正常的人，遇到一些烂人、破事也会烦躁、不舒服，但做点什么，说说聊聊，是可以恢复正常思考的。知道很多事你控制不了，这个世界什么人都有，你可以不认同，也可以不喜欢，甚至连不喜欢都不要有，因为不喜欢已经有了情感卷入，知道自己的情感很宝贵，用在该用的事或人身上。负面情感也是情感，还是很强烈的情感，是很消磨人的，调整自己，该干嘛干嘛去。
对一些人或事并不是脾气越大越好，那是自恋暴怒，也不是完全无感，那是情感隔离，而是能意识有情绪，又能不费力的转化情绪，这是不是自由自在的不纠缠，也不受控制了。
一碰就掉坑，进到坑里就出不来的，来“治病”呀！[来]
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