随着年老，人变得衰弱，很大原因是因为肌肉丢失，尤其是腿部的肌肉变小，无法支撑体重，导致容易摔倒和残疾。为什么会这样？一直无法解释。

近年发表的一项研究给出了解释，研究人员对200名左右的男人进行肌肉核磁共振扫描，然后进行肌电图，发现到75岁的时候，控制大腿肌肉的神经减少30-50%，使得大腿的很大部分没有神经控制，从而导致肌肉死亡。

为什么出现这种现象，目前还不清楚。对于老年人来说，加强锻炼会使得失去的神经连接得到部分恢复，这样会防止一部分肌肉丢失。所以，锻炼是从年轻到死一生的事业。