#25天减重打卡#
一个非常炸裂的食谱：400大卡照烧鸡腿肉饭🍗
没放一滴油，也是非常非常健康的一餐[抱一抱]
做法🧑🏻🍳：
🍗鸡腿肉放蒜末姜片和一点料酒腌制20分钟
🍗调个料汁：生抽+老抽+蚝油+少许糖+小半碗水
🍗先煎有鸡皮的那一面，两面都煎变色，加入料汁中小火炖十分钟，收汁
搭配自己喜欢的蔬菜，开饭[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
这道菜真是好做又好吃！中午给可儿做了一份，吃完她就指定晚上还要吃这个鸡腿肉[哈哈]
#可儿家的私房菜#
发布于 广东